每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 羅馬套房旅館 - 羅馬
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主要設施
- 3 間禁煙客房
- 每日客房清潔服務
熱情款待
- 可提供搖籃/嬰兒床
- 提供推床/加床
- 沙發床
- 獨立浴室
- 精選電視頻道
- 免费盥洗用品
鄰近景點
- 位於羅馬歷史中心
- 西班牙台階 (0.5 公里)
- 萬神殿 (1 公里)
- 羅馬議事廣場 (1.7 公里)
- 聖伯多祿宗座聖殿 (2.3 公里)
- 特萊維噴泉 (1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者戴雅真台北12日電）外交部今天表示，美國在台協會（AIT）主席薄瑞光（Raymond Burghardt）11日到15日訪台，停留期間將晉見總統蔡英文，並與政府高層就台美各項議題交換意見。
AIT表示，薄瑞光西元2006年2月接任AIT主席以來，這是第20度訪台，也是最後一次以AIT主席身分訪台。
外交部表示，薄瑞光是美國資深外交官，曾任職美國駐越南、南韓、菲律賓大使館及駐上海總領事館，並於1999年到2001年任AIT台北辦事處長，對亞太地區事務及台美關係甚為嫻熟。薄瑞光自接任AIT主席，過去10年多來，對推動台美關係不遺餘力。
外交部說，今年總統選舉後，薄瑞光曾陪美方代表前副國務卿伯恩斯（William Burns）訪台，於5月間參加由美國前貿易代表柯克（Ron Kirk）所率的美國特使團訪台，出席第14任總統暨副總統就職典禮。
外交部表示訂房網推薦十送一，今年6月及8月蔡總統及副總統陳建仁過境美國期間，薄瑞光於機場迎接及陪同，充分顯示美方高度尊重與禮遇代表團。
外交部說，近年來台美關係堅實緊密，雙方在安全、經貿、文教、科技、反恐、環保與防制人口販運等各領域合作有具體進展，雙方更以這些堅實的台美關係為基礎，在公共衛生、婦女賦權及人道救援等重要全球議題上攜手合作；相信薄瑞光再度訪台將有助進一步深化台美關係。1050912
中國時報【（執筆：潘杏惠、賴至巧）】
台北時序進入秋冬，空氣品質一如往常拉警報，早上7點，住在台北市的陳小姐還沒拉開窗簾看看窗外，手機上的line已經告訴她，住家所在的大同區PM2.5濃度指數48（中）。
台北市政府最近以空汙監測數據結合LINE即時通訊軟體，提供個人化服務，也讓市民對時下正夯的開放資料有了全新認識。北市官方LINE推出「個人化訊息派送服務」，讓民眾可以查詢及訂閱12個行政區域的空氣品質，並自訂收到通知的時間點，哪一區發生「紫爆」也會主動發送訊息給訂閱者。所有空汙監測數據都來自今年3月起，市府與中研院資訊科學研究所、訊舟科技等廠商合作推動的「空氣盒子」計畫，這也是全台第一個智慧城市空汙監測計畫。
台北市資訊局長李維斌指出，佈點於150間國小的空氣盒子可偵測PM2.5、溫度、濕度等數據，資料上傳至雲端平台、網站後可讓民眾上網或用app隨時檢視，也可讓公民社群「LASS環境感測器網路」、學術界或相關人士使用。
這種開放精神不斷發酵，不僅六都共1300多所公立小學設有「空氣盒子」，LASS社群更是持續壯大，參與人數與測點超越官方，形成綿密的環境監控網。
中研院資訊科學研究所副研院員陳伶志指出，空氣盒子的監測讓民眾更能掌握居家環境的空氣品質，有人發現早上7點多空氣盒子PM2.5測值突然飆高，一查監視器，原來是鄰居出門正在怠速熱車。
「空氣盒子」計畫正悄悄改變民眾的生活習慣。新北市新店區新和國小老師王漢卿去年底在彰化縣大城鄉老家裝空氣盒子，長期監測發現，每逢初一、十五燒香、燒金紙，PM2.5測值就飆高，今年過完年後，爸媽很慎重的跟神明請示，能否將燒香、燒金紙的量減半，果然獲得神明認同的「聖筊」。
由於環保署的空汙監測點有限，越來越多自助旅行便宜地點民眾自行安裝空氣盒子自力救濟。LASS發起人哈爸說，LASS最主要精神是開源分享與自造，「自造者運動將會對產業和社會帶來衝擊」。李維斌、陳伶志、王漢卿強調，空氣盒子精確度不能跟正式測站比，但能讓人們更關心空氣汙染，有關心才會有行動。
北市府迄今共有超過800筆公開資料集，李維斌說，「我們需要有一群人將資料加值」，因此與民間團體和產業密切合作，使公共服務更優、市府效能更高。
秋葵在印度、日本、中國等地常被做為糖尿病食療食材，一項研究顯示，秋葵當中的「異槲皮素」具有降血糖的效果，高血糖患者若每天食用16根秋葵，有助於血糖控制。
秋葵被當作糖尿病食療食材，網路也流傳秋葵、秋葵水可以降低血糖。中國醫藥大學與大葉大學生物產業科技學系針對秋葵降血糖進行研究。執行這項研究的中醫大營養系副教授楊惠婷表示，秋葵中的「異槲皮素」能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的「雙醣酶」作用，研究發現高血糖患者每天食用4克秋葵萃取物，相當於16根秋葵的量，能幫助血糖控制。楊惠婷：『(原音) (原音)如果已經吃藥物控制得很好，血糖已經在200、160以下的，基本上他吃這個東西的效果不是這麼明顯；可是如果他控制的效果不好，吃了藥血糖還是200、300，多吃這個東西效果就很明顯。所以我們會發現血糖越高，下降效果越明顯，可是如果在100、100出頭，頂多就是維持或是稍微微降。』
楊惠婷指出，這項研究共找來10位高血糖患者做臨床試驗，當中有8位已經完成試驗，其中6位的受試者血糖在8周內都獲得改善，平均血糖值降到140以下，平均下降幅度達14%，目便宜前研究尚屬於初步階段，將持續蒐集更多樣本來佐證。
楊惠婷說，站在預防醫學的角度來看，民眾平時可以吃秋葵作為保養，輔助血糖控制，但絕對不能將秋葵當作偏方治療高血糖，高血糖還是必須服藥控制，患者千萬不要自行停藥。
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